Alto Adige Balance Autunno

Un'autunno attivo e sano con attivita per corpo e anima

Perdersi nella natura per ritrovare l’equilibrio.
In autunno, i più disparati eventi e workshop all’insegna del relax e del benessere offrono una pausa di relax psico-fisico e consentono di fare il pieno di energie per l’imminente inverno con l’aiuto della natura.
Le esperienze nel suggestivo paesaggio autunnale garantiscono autentici momenti di relax e piacere gastronomico presso le aree energetiche dell’Alpe di Siusi e nelle località di Castelrotto, Tires al Catinaccio, Siusi e Fiè allo Sciliar.

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BALANCE PROGRAMMA

  • FORZA MENTALE: IL DONO DI BOSCO E RADICI
    Martedì, 10+17/09; 01+15/09/2019 | dalle ore 14:00 alle 18:00

    Proprio come le piante e gli alberi raccolgono nelle loro radici le sostanze nutritive, di cui hanno bisogno in inverno, anche le persone “ricaricano le batterie” grazie al calore dei raggi del sole autunnale.
    Punto di ritrovo: Siusi, fontana nel centro del paese alle ore 14:00
    Iscrizione: presso Valentinerhof o uffici informazioni fino il giorno prima dell’evento entro ore 18:00
    Esperti: Monika Malfertheiner e Elias del maso Furscherhof


  • GRANO SARACENO: PIETANZE E LEGGENDE
    Mercoledì: 25 settembre e 09 ottobre 2019 | dalle ore 14:00 alle 19:30

    In occasione di un’escursione nella natura autunnale da Compaccio, passando per la Malga Ritsch, fino alla Malga Gostner scoprirete insieme a Martha usanze autunnali, saghe e leggende. Presso la Malga Gostner vi attende un rifocillante spuntino con le erbe aromatiche raccolte. Successivamente Franz, cuoco stellato, preparerà con voi deliziose ricette a base di grano saraceno, tipico pseudo-cereale altoatesino.
    Punto di ritrovo: Alpe di Siusi, Ufficio informazioni  a Compatsch alle ore 14:00
    Iscrizione: presso Valentinerhof e uffici informazioni fino il giorno prima dell’evento entro ore 12:00
    Prezzo: 50,00 € a persona
    Il prezzo include l’escursione guidata fino alla Malga Gostner, aperitivo, primo e secondo , bibite e il tirorno a Siusi (stazione a valle della cabinovia) in taxi.
    Numero massimo di partecipanti: 20 persone
    Esperti: Martha Silbernagl e Franz Mulser


  • LA MAGIA DEL MATTINO: ESERCIZI NELLA NATURA AUTUNNALE E PICNIC CON PRIMA COLAZIONE BASICA
    Giovedì: 12+19/09; 03+17/10/2019 | dalle 6:30 alle 10:00

    Al mattino presto, raggiungiamo l’Alpe di Marinzen con l’omonima seggiovia. Quest’area sconfinata, che troneggia sopra Castelrotto, è un luogo magnifico per fare il pieno d’energia, soprattutto sotto il sole mattutino. Con alcuni esercizi di respirazione tra i larici, considerati anche alberi della luce e della connessione con la terra, “ricarichiamo le batterie”. Successivamente, un sano picnic presso l’idilliaco laghetto ci offre una prima colazione basica, impreziosita da idee e consigli gastronomici, utili anche una volta a casa.
    Punto di ritrovo: Parcheggio presso la seggiovia Marinzen a Castelrotto alle ore 6:20
    Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino il giorno prima dell’evento entro le ore 15:00
    Esperta: Monika Malfertheiner


  • WORKOUT DELLA FORZA PRESSO IL LAGHETTO DI FIÈ
    Venerdì: 13+20+27/09; 04+11+18+25/10 2019 | dalle ore 17:30 alle 19:00

    Un leggero allenamento di jogging presso il Laghetto di Fiè (naturale e balneabile), accompagnato da esercizi di functional fitness per rinforzare il corpo, il suo centro (CORE), dona il vigore e l’equilibrio necessari per affrontare la quotidianità.
    Punto di ritrovo: Punto informativo presso il Laghetto di Fiè (parcheggio) alle ore 17:30
    Iscrizione: presso gli uffici informazioni entro il giorno dell’evento entro le ore 12:00
    Esperta: Rudi Brunner und Egon Zuggal

Le iniziative, escursioni e visite guidate fino al 26 ottobre 2019. GRATUITO per gli ospiti del Valentinerhof (eccetto: Grano saraceno = 50,00 € a persona) Le esperienze guidate sono rivolte a adulti e ragazzi con età superiore ai 14 anni. Per tutte le iniziative è richiesta la prenotazione presso  le associazioni turistiche dell’area vacanze Alpe di Siusi. Tutti gli ospiti, gli abitanti e gli interessati sono i benvenuti. Ulteriori informazioni anche quì.

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